Зелена кава для схуднення: відгуки дієтологів

Автор: Снежка|
Зелена кава для схуднення: відгуки дієтологів смачний рецепт
Зелена кава стає все більш популярним напоєм для схуднення. І оскільки цей напій готується з не обсмажених зерен кави, в ньому зберігаються корисні речовини, які руйнуються при термічній обробці.
У їх числі:

лінолева кислота,
токофероли,
хлорогенова кислота.
Але наскільки така кава сприяє схудненню? Що думають з цього приводу фахівці? На зелена кава для схуднення відгуки дієтологів неоднозначні.

Вплив зеленої кави на обмін речовин


Проведені американськими вченими дослідження не особливо переконали дієтологів у беззастережній користi зеленої кави для схуднення. І навіть якщо містяться в цьому напої речовини сприяють окисленню жирів, все ж чудодійність його сильно перебільшена і зелена кава, може бути використана тільки в якості додаткового засоби в комплексі зі збалансованим харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями.

Що ж стосується впливу кави на зниження апетиту, то цей напій, дійсно, може притупляти почуття голоду, але не більше ніж на три години. А тому для схуднення слід вибрати інший спосіб, щоб уникнути виникнення кофеїнової залежності, хоча його в зеленої кавi міститься менше, ніж в чорному. Єдино, що це доведено підвищення активності людини, що надає безпосередній вплив на обмін речовин, допомагаючи позбавлятися від зайвої ваги.

Кава, в тому числі і зелена, по-різному впливає на людей, тому до її вживання необхідно ставитися з обережністю, а тому в питанні схуднення не варто робити ставку виключно на каву. І худнути потрібно в будь-якому випадку під наглядом лікаря-дієтолога. Тільки так можна досягти бажаного результату без нанесення збитку своєму здоров'ю та самопочуттю.

Особливості вживання зеленої кави


У загальному і цілому на зелена кава для схуднення відгуки дієтологів позитивні, але вони не рекомендують зловживати цим напоєм. Особливо небажано пити каву на голодний шлунок, хоча більшість шанувальників кави найчастіше саме так і п'ють свій улюблений напій з ранку. І завдають тим самим несвідомо шкоди своєму організму.

Таким чином, зелена кава, на думку більшості дієтологів, можна використовувати в якості засобу, який допомагає різко знизити вагу, але якщо його використовувати в комплексі з дієтою, то ефективність останньої зросте в кілька разів. При цьому дієтологи рекомендують обмежити споживання кави двома-трьома чашками в день. Цього цілком достатньо для отримання позитивного ефекту.

Зелену каву можна використовувати для перекусів, додавши до її трохи молока. Пити каву для схуднення можна від одного місяця до півроку, залежно від інтенсивності схуднення і наміченої цілі відносно маси тіла.

Як правильно вибрати зелений кави


Сьогодні на вітчизняному ринку пропонується величезна кількість сортів зеленої кави. Щоб правильно зорієнтуватися в такому різноманітті і вибрати найкращий варіант необхідно брати до уваги кілька чинників.

Упаковка натуральної кави повинна бути герметичною, а ціна не повинна викликати сумнівів своєю доступністю в якості продукту. Дешевизна продукту повинна насторожувати, оскільки велика ймовірність, що вам намагаються збути підробку, яка не забезпечить очікуваний ефект, та й просто може бути небезпечна для здоров'я.

Також не завадить познайомитися з відгуками тих, хто раніше вже набував зацікавив вас сорт напою з тим, щоб зрозуміти чи підходить він для вас, щоб зробити максимально правильний вибір.

Інградієнти в описі
Переглядiв: 1740 |
(1 голосов) |
Рейтинг: +1
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!