Зелена кава для схуднення: думка лікарів

Автор: Снежка|
Зелена кава для схуднення: думка лікарів смачний рецепт
Оскільки культура обробітку кави налічує вже більше 800 років, то сама історія її виникнення і культивування обросла безліччю легенд і вже важко зрозуміти, де істина, а де казка. Одне не викликає сумнівів, що справжньою батьківщиною кави є прекрасна Ефіопія, ну а ще трохи точніше — Каффа, її провінція. Саме там вперше почали використовувати кавовий напій для додання сил і бадьорості. А зараз цей напій має величезну популярність у всьому світі.

Причому люблять всі варіанти: натуральна чорна, мелена, розчинна і навіть зелена кава. Хоча останній частіше застосовують в цілях швидкого та найбільш ефективного способу схуднути.

Особливістю зеленої кави, мабуть, є повна відсутність термічної обробки, тобто іншими словами це просто несмажених зерна. Тому в них і збереглася хлорогенова кислота, яка просто руйнується під впливом температури. Саме ця кислота і робить зелену каву таким унікальним продуктом для швидкого схуднення, адже вона спалює жири, не допускаючи їх попадання в організм і також проводить глобальну чистку, виводячи всю накопичену роками гидоту. Звичайно, не варто запивати улюблені тістечка зеленою кавою і думати, що процес схуднення вже не за горами. Адже тільки в рекламі можна не змінюючи стилю життя і випиваючи чашку кави схуднути на 20 кг. А в реальному житті варто прислухатися до думки лікарів дієтологів.

Рекомендації лікарів дієтологів

Практично всі лікарі сходяться в єдиній думці, що варто худнути природно, тобто поступово. Ви ж одужали не за тиждень чи місяць, так чому ж хочете скинути велику вагу за малий проміжок часу? Таке схуднення принесе лише стрес організму і більше шкоди, ніж очікуваної користі. А ось природне схуднення передбачає стабільну втрату ваги приблизно в 5 кг щомісяця. І щоб досягти такого результату цілком достатньо вживати щодня зелену каву для схуднення думку лікарів у цій рекомендації однозначні, оскільки поєднання хлорогенової кислоти і малої кількості кофеїну визнано кращим жіросжігателя на сьогоднішній день. Зокрема про це говорить Ганна Липецька з Вінниці, будучи лікарем дієтологом в центрі «Здорової фігури».

А ось японські дієтологи однозначно рекомендують до будь-якої проблеми підходити тільки комплексними методами і поряд з вживанням зеленої кави необхідно підкоригувати харчування і ввести фізичні навантаження, хоча б мінімальні. І ось тоді ефективність даного напою може бути не лише швидким, але і приголомшливою.

Як пити зелену каву?

Звичайно, вживати рекомендується тільки якісний продукт, а саме справжню зернову каву, а не її розчинний аналог. Витратьте час і правильно заваріть каву. Готувати мелену каву слід лише на один раз і обов'язково в спеціальній турці, таким чином виходить зберегти аромат і смак напою. В принципі, щоб худнути достатньо і двох чашок в день. Тільки от пити її на ніч не варто, адже зелена кава володіє бадьорить ефектом і заснути після буде проблематично. А іноді навіть можуть спостерігатися порушення сну, тому зранку та вдень буде цілком достатньо.

Склад зеленої кави для схуднення

Для зручності застосування зелену каву можуть готувати з різними натуральними спеціями або добавками, які здатні підсилити або закріпити ефект схуднення. Зокрема, крім самої кави до складу можуть входити:

Гвоздика і кориця — здатні посилювати метаболізм;
Гуарана — ефективно збільшує енергетичний обмін та енергетичні витрати в організмі;
Зелений чай — очищає і насичує вітамінами;
Гіркий апельсин, ревінь, імбир — сприяють ще більш активного схудненню.
Найбільш ефективним для схуднення визнана зелена кава з імбиром відгуки лікарів про який свідчать, що здатність імбиру поліпшувати травлення і підсилювати кровообіг в сукупності з властивостями зеленою кави приносить більш швидкий і головне стійкий результат.

Таким чином, ефективність застосування зеленої кави залежить тільки від якості вибраного кави і невеликий коригування способу життя.
 
 
Де краще купувати зелену каву? Зелений кави можна купити тут 
Інградієнти в описі
Переглядiв: 1791 |
(1 голосов) |
Рейтинг: +1
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!