Як схуднути до настання року Змії?

Дата: 28 липня 2016 |
Автор: Марина|
Як схуднути до настання року Змії? смачний рецепт

 Для того, щоб схуднути до свят і зустріти новий рік в прекрасній формі, зовсім не обов'язково багато місяців сидіти на дієті. Все, що необхідно - це лише декілька тижнів обмежувати себе в харчуванні, пити більше води і віддавати перевагу овочевим салатам!

Овочеві салати - смачний і вірний помічник худнуть

 
Про користь овочів можна говорити нескінченно довго. Виявляється, з їхньою допомогою стати володарем стрункої фігури можна всього за тиждень. Ваш організм буде отримувати необхідні вітаміни і елементи, але при цьому ви будете худнути. Які салати можна порекомендувати? Найбільш простий варіант - це готувати всілякі капустяні салатики. Додавайте до свіжої нарубаною капусті інші овочі. Наприклад, болгарський перець, огірки, помідори, цибулю або моркву, а також рослинне або оливкове масло. І смачне і поживне блюдо готове. Також ви можете приготувати вітамінний салат, який теж відрізняється низькою калорійністю. Або ж традиційний вінігрет, додавши в нього поменше вареної картоплі.
 

Як правильно худнути за допомогою овочевих салатів

 
Якщо ви хочете схуднути за допомогою овочевих салатів всього за тиждень і зустріти рік Змії не тільки у відмінному настрої, але і з прекрасною фігурою, пийте більше води. Пам'ятайте тільки про те, що вода повинна бути не газована. Також не забувайте про те, що деякі овочі дуже калорійні. В якості яскравого прикладу можна навести картопля. А ось огірки або капуста, які ви можете взяти за основу всіх готуються салатів, ніколи не додадуть вашому тілу зайві кілограми.
 
Сказати варто і про те, що харчуватися одними тільки овочевими салатами не варто. Додайте в свій раціон, приміром, молочні продукти - трохи сиру або сир, кефір або кисле молоко. Корисні будуть також риба і яйця.
 

Молочні продукти для схуднення

 
Багато молочні продукти підходять для харчування тих, хто бажає схуднути швидко - буквально за тиждень до новорічних свят. Головне - це вміння правильно поєднувати їх з іншими стравами. Харчуючись тільки сирами і ковбасами, ви навряд чи скинете зайві кілограми за сім-вісім днів. А от якщо в якості доповнення, наприклад, до домашньої бринзі ви виберіть домашній же сир, то отримані через тиждень результати вас приємно здивують.
 

Молочна дієта

 
Плюсом молочної дієти вважається те, що вона досить щадна. Ви можете практично не обмежувати себе в обсягах харчування. Але строго стежити за тим, що вживаєте в їжу. Простий приклад раціону дня для тих, хто вибере молочну дієту. З ранку кефір або кисле в будь-яких кількостях, вдень - трохи сиру (можна з апельсином або яблуком), ввечері - трохи сиру або знову ж сиру. Протягом усього дня ви можете пити молочну продукцію без обмежень. Не забувайте також і про йогуртах - вибирайте легку продукцію з мінімальною жирністю.
 

Молочні продукти і овочеві салати - ваш спосіб схуднути

 
Якщо ви хочете швидко позбавитися від зайвої ваги без шкоди для здоров'я, то можете поєднувати молочні продукти з овочевими салатами. І ті, і інші повні необхідних для здоров'я вашого організму компонентів. Але в той же час легкі і низькокалорійні.
Інградієнти в описі
Теги: 2013
Переглядiв: 2422 |
(3 голосов) |
Рейтинг: +3
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Відео