Не можеш влізти в улюблену сукню?

Дата: 28 листопада 2016 |
Автор: Юля|
Не можеш влізти в улюблену сукню? смачний рецепт

  Ця дієта допоможе тобі скинути зайві кілограми всього за два тижні.

1. Їж клітковину. Жир - не єдина причина, по якій твій живіт роздувається. Близько 80% жінок постійно страждають від порушення травлення. Щоб позбутися від здуття, вживай у їжу більше клітковини, яка міститься в яблуках, цитрусових і бобових.
2. Не забувай про вітамін С. Дослідники вважають, що брак вітаміну С в організмі знижує спалювання жиру під час занять фітнесом на 25%. Візьми за правило щодня вживати по 100 мг вітаміну С. Можеш з'їдати щодня 10 великих ягід полуниці, солодкий червоний перець або апельсин.
3. Вживай корисні бактерії. Пробіотики, які є в йогуртах і кефірі, нормалізують баланс бактерій в організмі і допоможуть спалити зайві калорії.
4. Забудь про алкоголь. Випивка позначається не тільки на твоєму здоров'я, але і на апетиті. Чим більше ти п'єш алкоголю, тим більше тобі хочеться їсти.
5. Їж шпинат. Цей низькокалорійний продукт містить у собі велику кількість антиоксидантів, які допомагають боротися зі стресом. Заміни рис та макарони салатом зі шпинату. Або можеш обсмажити ця рослина з чайною ложкою оливкової олії і солодким перцем.
6. Пий каву. Цей напій містить кофеїн, який допоможе тобі активніше спалювати калорії під час тренування. Крім того, ця речовина покращує травлення.

Це не комерційна пропозиція таблеток для схуднення тому тобі зустрічалися такі слова, як фітнес і тренування. Здогадалася про що це?

Інградієнти в описі
Переглядiв: 1872 |
(1 голосов) |
Рейтинг: +1
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!