Користь і шкода бананів

Дата: 9 вересня 2016 |
Автор: Юля|
Користь і шкода бананів смачний рецепт

 Для нас ці плоди є самим звичним екзотичним продуктом, який ми можемо придбати в магазині. 

Крім того, один фрукт може заповнити брак у сніданку, вони дуже поживні і підходять для перекушування. Ще одним плюсом є можливість годувати цим фруктом маленьких дітей, вони не небезпечні для дитячого організму. Це солодке ласощі дуже зручно їсти, коли немає доступу до води і помити їжу і руки ніде, бо його плід знаходиться в щільній, але м'якої шкірці, видаливши яку фрукт можна їсти безперешкодно.
 
 
 
 Взагалі, користь і шкода бананів для нашого організму так і не визначені до кінця. Точно відомо, що даний фрукт містить вітамін С, необхідний для продовження молодості і краси, оскільки має антиоксидантну дію. Крім того, можна їх їсти під час простудних хвороб, щоб захиститися від інфекцій. Ще в складі цього фрукта є вітамін В, що забезпечує врівноваженість і спокій. Він сприяє спокійному сну, очищає шкіру і зміцнює волосяний покрив на голові. Додатково в плодах знаходиться каротин, вітамін Е, К, РР, мікро і макроелементи.
 
 
 
 З точки зору психології цей фрукт є хорошим антидепресантом, оскільки при його вживанні в тілі підвищується кількість відповідають за гарний настрій і сприяють заспокоєнню нервової системи гормонів. Тому, якщо щодня балувати себе цим фруктом, то можна буде незабаром забути про поганий настрій, нервозності і дратівливості. Звичайно, багато його теж їсти не можна - досить парочки штук на день. Саме в цьому кількості буде компенсуватися недолік калію, який відповідає за стан шкірних покривів, активність мозку і апетит. Є думка, що ці плоди здатні знижувати тиск у гіпертоніків, але для цього їх потрібно їсти щодня.
 
 
 
 При шлункових хворобах з раціону виключаються практично всі фрукти, окрім бананів, які завдяки волокнистій структурі не дратують хворий шлунок. Частіше за інших ці фрукти дозволяється їсти людям похилого віку і маленьким дітям, а також спортсменам після тривалих тренувань. Однак, варто пам'ятати, що цей фрукт здатний викликати здуття, оскільки він досить повільно перетравлюється.
Інградієнти в описі
Теги: банани
Переглядiв: 1584 |
(0 голосов) |
Рейтинг: 0
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Відео