Помело

Кнопка отправить на печать
22 жовтня 2016 - Юля
Помело

Помело (іноді помпельмус або шедок) - це вічнозелена рослина, дерево роду цитрус. Має плід блідо-зеленого чи жовтого кольору, за розміром більше грейпфрута. Вага плоду, солодкого за смаком, може досягати декількох кілограмів, діаметр - до 30 сантиметрів. Вважається придатними для вживання в їжу не тільки часточки, а і м'якоть і шкірка, яка не така гірка як у інших цитрусових. Від грейпфрута помело відрізняється більш великими волокнами і дуже солодким смаком. На побутовому рівні вважається, що помело - сорт грейпфрута, проте генетики вважають, що грейпфрут видозмінений нащадок помело.

Калорійність 100 г м'якоті плоду помело - 25-39 ккал.

Вітамінний комплекс помело:

вітамін С 30-53 мг / 100 г;

бета-каротин до 30 мг / 100 г;

вітамін В1 0,04-0,07 мг / 100 г;

вітамін В2 0,02 мг / 100 г;

вітамін В5 0,2-0,3 мг / 100 г;

Мінеральний склад помело:

калій до 235 мг / 100 г

кальцій 26-27 мг / 100 г

фосфор 22-26 мг

залізо 0,3-0,5 мг

натрій 1 мг

Калій, що міститься в помело необхідний для серцево-судинної системи, кальцій - зміцнює кісткову систему організму, фосфор корисний для діяльності мозку.

Чим корисний помело фрукт?

Багато вітамінів C і B.

Помело, званий ще китайський грейпфрут, містить вітамін С у великій кількості, і вживання фрукта надає сприятливу дію на збереження еластичності наших артерій. Враховуючи, що помело багате на пектин, фолієвою кислотою, бета-каротином фрукт помело корисний вагітним жінкам.

Багато ефірного масла і лімоноіди

Фрукт помело містить багато ефірного масла, яке допомагає організму протистояти в боротьбі з вірусами, регулює роботу сальних залоз, бореться з вуграми, прищами і повертає проблемній шкірі здоровий доглянутий вигляд. А також у помело багато лімоноіди (особливі речовини у складі цитрусових, які надають їм специфічну гірчинку), які корисні при лікуванні онкологічних захворювань. Вчені довели, що містяться у фрукті лімоноіди зупиняють ділення ракових клітин в організмі людини.

Натуральний антидепресант підвищує настрій

Помело, як і апельсини можна використовувати як антидепресанти без рецепта лікаря, що підвищують настрій.

Сприяє втрати зайвої ваги при регулярному вживанні

Помело, виробляючи ферменти, здатні поглинати цукор в організмі, сприяє втрати зайвої ваги при регулярному вживанні.

Сік чудово втамовує спрагу

Помело - багате джерело аскорбінової кислоти. Його сік чудово втамовує спрагу, коли хочеться пити, що міститься в ньому набір хімічних елементів і вітамінів надає організму життєві сили.

Стабілізує артеріальний тиск, допомагає при астмі, ефективно бореться з атеросклерозом

Помело сприяє стабілізації артеріального тиску, допомагає при астмі, ефективно бореться з атеросклерозом.

Листям лікують виразки і знімають набряки

Лікувальні властивості помело завдяки наявним в ньому вітамінів, використовуються при самих різних захворюваннях: фрукт помело заспокоює кашель! А його листям лікують виразки і знімають набряки.

Шкірка корисна при захворюваннях кишечника, підшлункової та молочної залоз.

Товста шкірка, соковита, дуже ніжна м'якоть багаті мікроелементами. Біофлавоноіли, що містяться в шкірці помело корисні як дієтичний продукт при захворюваннях кишечника, підшлункової та молочної залоз.

Використовується при лихоманці і діабеті

Помело використовується як дієтичний продукт при лихоманці і діабеті. Тільки обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати регулярно вживати в їжу помело в лікувальних цілях.

Проти безсоння, депресії, хронічної втоми

100 грам м'якоті потрібно з'їдати щодня людям, які страждають безсонням, депресією, хронічною втомою, нездужанням, нервовими розладами. Всі ці симптоми зникнуть через кілька тижнів.

Проти дрібних зморшок, відновлення структури волосся і нігтів

Якщо приймати по 200 грам свіжого соку помело щодня впродовж двох тижнів, можна позбутися від дрібних зморшок, відновити структуру волосся і нігтів, нормалізувати роботу внутрішніх органів і всього організму в цілому.

Теги: цитруси
Коментарiв: 0

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Відео