Ответьте на вопрос.Что такое здоровый образ жизни?
Каждый человек постоянно сталкивается со словосочетанием «здоровый образ жизни». Оно уже давно укоренилось в обществе и стало привычным для него – его употребляют многие люди. Однако ,далеко не каждый человек полностью понимает смысл этого словосочетания.
Стоит начать с того ,что данное словосочетание состоит из двух элементов - «здоровье» и «образ жизни», целесообразно подробнее остановится на этих составляющих. Стоит так же отметить, что здоровье это не только правильный режим, но и здоровая внешность. Проверить свое здоровье Вам поможет центр эстетической медицины. Там предлагают услуги не только пластической, но и общей медици. Так же там Вы получите консультациии о своем здоровье от лучших профессионалов.
Что же такое здоровье?
Существует множество определений этого слова, но они зачастую неполные. Самым привычным для людей является понимание здоровья, как отсутствие болезней и способность организма бороться с внешними угрозами, однако и оно не является полным, так как здоровье бывает не только физическим, но и психологическим. Таким образом, здоровый человек сочетает в себе не только физическое здоровье, но и такие психологические качества как уверенность в себе, ответственность, стремление к прогрессу и продуктивности своей деятельности.
Образ жизни и его влияние на здоровье
.
Образ жизни является составным определением и состоит из нескольких элементов:
- Бытовые условия, жилище
- Особенности трудовой деятельности (условия и интенсивность труда, физические нагрузки)
- Удовлетворение потребностей
- Социальное положение человека
Следовательно, «образ жизни» - это совокупность условий деятельности человека, а также его социальное положение и поведенческие характеристики.
Так как же образ жизни влияет на здоровье? Здесь всё просто и однозначно – современный образ жизни людей не требует от них постоянной двигательной активности, что приводит к нарушениям кровообращения, а так кровеносная система организма является его транспортной сетью, то нарушение кровообращения вызывает проблемы и в других органах , неправильное питание вредит пищеварительной системе, что опять-таки влияет на весь организм. Но это еще не все, современная социальная и политическая обстановка приводит к возникновению стрессовых ситуаций, что также откладывает негативный отпечаток на людях. Из всего перечисленного выше вывод напрашивается сам – образ жизни оказывает прямое влияние на здоровье человека и нужно искать пути решения этой проблемы, а они, к счастью, есть.
Так как же сохранить свое здоровье и укрепить его?
Для сохранения и укрепления здоровья существуют различные рекомендации, придерживаясь которых человек способен не только сохранить, но и укрепить свое здоровье:
Соблюдения режимов дня, сна, приемов пищи и регулярная физическая активность, а также отказ от вредных привычек и постепенное «закаливание» организма.
Регулярные медицинские осмотры и профилактика различных заболеваний путем приема витаминов и т.д.
Стабилизация своего положения в обществе (решение социальных конфликтов и избежание участия в них).
Позитивный взгляд на мир и процессы, происходящие в нем.
Придерживаясь этих рекомендаций человек не только укрепит свое здоровье, но и будет двигаться увереннее к своим целям.
